A fin de mejorar la salud física y mental de las personas de más de 60 años, el Sistema DIF

Zapopan inició el Taller de Tablas Rítmicas en el Centro Metropolitano del Adulto Mayor

(CEMAM).

Además de beneficiar corporalmente, este tipo de rutinas favorecen a nivel social y emocional,

ya que estimulan la coordinación, ya que conforme se envejece, disminuye ; por lo que estos

ejercicios sirven para hacer movimientos de manos y piernas, que incluso favorecen a quienes

padecen artritis.

Las alumnas que cursaron Tablas Rítmicas en el CEMAM, compartieron que sus

problemas de artritis o depresión disminuyeron a lo largo de los 3 meses que duró dicho

curso.

Alejandra Muñoz, hija de la usuaria Ma. de los Ángeles, de 71 años de edad, comentó que para

ella, ver a su mamá bailar, contenta y rodeada de amigas le produjo mucha alegría y orgullo,

porque fue ella quien le sugirió visitar el CEMAM, luego de que su mamá enviudara.

“Mi mamá era súper encerrada, no tenía amigas, jamás había bailado en público como

ahorita, y gracias a que se metió aquí tiene amigas, sale, convive, se abre, y para mí verla

bailar ahí fue algo increíble”, expresó.

Las usuarias coincidieron en que el curso les estimuló la flexibilidad y movilidad para sus

actividades cotidianas; como para Carmen Ávila de 81 años, a quien las Tablas Rítmicas le

beneficiaron para trasladarse con más facilidad, así como para mejorar su estado de ánimo.

El taller de Tablas Rítmicas se imparte los jueves de 11:00 a 12:00 horas en el CEMAM, las

personas mayores de 60 años interesadas pueden acudir a Privada Santa Laura s/n, en la

colonia Santa Margarita.

La línea de atención es 33 3834 5520 de lunes a viernes de las 08:00 a las 14:00 horas.